to top

Тело и развитие личности

рыцарь

В теле человека записана возможность его развития, как личности. Тело определяет наши интересы и наши ценности, оно впечатывает в нас наш характер, в нем записано, в чем наше призвание и может ли оно быть у нас вообще. Тело, забитое зажимами и скрученное депрессией, развитию мешает. Если мы хотим развить свою или чью-то личность, начинать нужно с развития тела..   Есть факт: сегодня, чтобы понять суть человека, его проблемы и его перспективы, я в большей степени обращаю внимание не на то, что человек говорит, а на то, как он это делает. На его при этом интонации и голос...

Читать далее

Практика осознанности

Недавно прочитала интересную практику по развитию осознанности, умению отслеживать свои мысли. Делюсь с вами. Упражнение длится 5 минут. Перечисляйте все что вас окружает , без интерпретаций и размышлений. Просто, правда? Ха-ха, я тоже так думала, решила попробовать. Дело было в метро. Вот стоит мужчина в голубой рубашке, лет 40, короткая стрижка, рядом пожилая дама в льняном костюме серого цвета, а вот молодая женщина в платье в крупный горошек. И тут мысли понеслись: «О, рядом еще девушка в платье в горошек, только он мелкий. Да нет, это же зерна кофе изображены на платье, как интересно. Вроде в этом сезоне...

Читать далее

Торопись медленно

для притчи

— Учитель, почему вы не даёте мне больше заданий, тогда как другие получают чуть ли не каждый день новые? — спросил ученик Учителя. — Я отвечу тебе, но только не сейчас. Сейчас давай пообедаем. Ученик согласился, тем более что он был голоден. — Только позволь мне самому тебя кормить? Ученику это показалось странным, но, тем не менее, он согласился, думая, что так Учитель проявляет к нему больше внимания, чем к другим ученикам. Принесли угощение. Учитель набрал в ложку вкусного, ароматного и сочного плова и поднёс её ко рту ученика, который с аппетитом принялся есть сказочное кушанье. От удовольствия он закачал...

Читать далее

КОГДА Я ПОЛЮБИЛ СЕБЯ… РЕЧЬ ЧАРЛИ ЧАПЛИНА

Charles-Chaplin-Wallpapers-HD-1

Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой». Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение его же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам. Сегодня я называю это «Самоуважением». Когда я полюбил себя, я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет мне все возможности для роста....

Читать далее

КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ?

самооценка2

Самооценка формируется в раннем детстве. Можем ли мы как-то повлиять на нее сейчас, по прошествии стольких лет? Психолог Юлия Панфилова приводит несколько доступных и эффективных упражнений для укрепления самооценки.  «Я всю жизнь пытаюсь добежать до недостижимого горизонта», – рассказывает моя клиентка, 28-летняя Татьяна. У нее ухоженная внешность, спортивная фигура, стильная одежда, университетский красный диплом и хорошая работа. Но при этом нет ощущения, что она чего-либо достигла в жизни, как будто ее опыт и достижения не имеют никакой ценности. Она несчастлива в отношениях с мужчинами, но чувствует себя бессильной что-либо изменить. «Родители требовали, чтоб я соответствовала идеалу,...

Читать далее

ХОРОШАЯ ДЕВОЧКА

хорошая девочка

Жила-была девочка, звали ее Лялечка. Она была очень хорошей! - Ах ты моя радость, какая ты у меня благоразумная, — гладила ее по головке мама, и Лялечка радовалась, что маме хорошо. - Какая у вас послушная девочка! – хвалили ее соседи, и Лялечке было приятно, что ее оценили. - Какая прилежная ученица! – восхищались учителя, и Лялечке нравилось, что ее отмечают. - Какая способная студентка! – говорили преподаватели в институте, и Лялечка старалась еще больше. В общем, Лялечка была ну просто очень хорошей девочкой! Но все девочки рано или поздно вырастают, и наступает момент, когда им надо строить свою жизнь. И...

Читать далее

ВИЗИТ К КОЛДУНЬЕ

ведьма

В одну из одинаковых, как будто клонированных, скучных и пустых суббот ко мне приехала Нинка. Профессиональным взглядом ландшафтного дизайнера окинув мой незамысловатый ландшафт, Нинка притопнула ногой и скомандовала: - Все! Хватит! Полчаса тебе на сборы.. Мы идем к колдунье. Нинка – это моя подруга. Мы с ней дружим с 1-го класса. Время от времени она берет на себя руководство моей жизнью, и тогда в моей жизни начинает что-то происходить. Но Нинка – очень востребованный специалист и часто работает по выходным. А сама наполнять свою жизнь радостью я не умею. - А зачем нам…к колдунье? – робко спросила я. - А...

Читать далее

СНЫ КОРОЛЕВЫ

kinopoisk.ru

Королева, закрыв глаза, расположилась в кресле-качалке и делала вид, что задремала. Это была маленькая королевская хитрость: можно было расслабиться, отрешиться от государственных забот и не держать лицо. В самом деле: кто осудит спящего за неуместную улыбку или одинокую слезинку? Все сразу поймут, что человеку просто снится сон. Королева это знала – и пользовалась. А заодно она прислушивалась к разговорам, которые шли слева и справа от нее. Справа, на зеленом газоне, негромко переговаривались две служанки, занятые плетением венков. Слева, в беседке, щебетали две принцессы – ее собственная дочь Эльза и дочь сопредельного монарха, принцесса Адель, приехавшая заранее,...

Читать далее